血圧と運動と
運動をすると血圧は上がらない？ 確かに運動をすると一時的に血圧が上昇します。心拍数が上がり血流が増えるので。 ですが、適度な運動は筋肉が緩み血管を広げる効果もあるので、結果血圧を下げてくれます。 運動はきつい方が有効？...
冬の肩こりについて
冬になると肩こりが多くなりますが、なで冬場に増えるのか？ ①寒さで身体が緊張する 寒いと身体は自然と力が入り筋肉が緊張します。結果血行不良になり肩こりになりやすく。 ②衣類の重さ 衣類の重さも冬ならではですね。身動きがとりづらく重さもあるので肩こりになりやすくなります。...
高血圧になると・・・
肩こりになると高血圧になりやすいということは昨日書きました。 では、なぜ高血圧がいけないのか？について 高血圧 → 動脈硬化 → 脳卒中・心臓病・腎臓病（最悪死に至るケースも） 脳卒中：脳梗塞、脳出血など 高血圧によって最もリスクが高くなります。命が助かっても、運動障害や言...
肩こりと高血圧
血圧が高くなると肩こりになるという話を聞いたことがありますか？ 実は、高血圧が肩こりの原因になることよりも肩こりが高血圧の原因になっていることも！！ ※血圧が180程度まで上がっている場合は高血圧が原因の肩こりになる場合もあります。...
