疲れ目 ③
疲れ目の予防 疲れ目は、目の周りの筋肉の疲労が原因です。 それを解すことで予防にもつながります。 その方法は、 ①蒸しタオルで目を温める タオルを濡らして電子レンジで30秒～1分 10分程度を目安に行いましょう。 ②眼球運動 上下5回 左右5回 グルっとひと回し5回...
疲れ目 その②
今日は、目に優しいパソコンの使い方 ①前のめりにならない ②パソコンの隣に植物などを置いて定期的に植物を見る ③画面の明るさと部屋の明るさを同じくらいにする ①の前のめりは、それが続くと年を取ってから背中が曲がってしまうことも あるので気をつけましょうね。...
疲れ目
今回は、目の疲れについて 疲れ目の症状は 目がショボショボする・目がすごく疲れる・目が乾く 視力低下・目が充血する・目が痛い・目のかすみ 目の痙攣・目の奥の痛み など 1つでも該当する症状かある方は目の疲れが原因です。 予防や早期の改善を心がけましょう。...
