疲れ目

今回は、目の疲れについて

疲れ目の症状は

目がショボショボする・目がすごく疲れる・目が乾く

視力低下・目が充血する・目が痛い・目のかすみ

目の痙攣・目の奥の痛み　など

1つでも該当する症状かある方は目の疲れが原因です。

予防や早期の改善を心がけましょう。

目の疲れは、肩こりと同じ！？

肩こりは肩の筋肉が疲れている状態のことを言います。

疲れ目も目の周りの筋肉が疲れている状態のことを言います。

眼球の周りにも筋肉がついていますが、長時間眼球が動かないことにより

その筋肉が疲労します。

例えば

パソコン・スマホ・テレビ・読書など

同じ距離のものを見続けるのが良くないんです。

次回は、ケア方法を書きますね。