酵素の豆知識
- mzgc45
- 2025年2月12日
- 読了時間: 1分
油断していたら1か月近く経ってしまいました。
酵素の続きになります。
酵素が働く最適体温は３６．５～３７．０です。その体温を上げるためにもやはり酵素が必要になります。
但し、もちろん酵素だけではなく他のビタミンやミネラルなどの他の栄養素もバランスよく摂取すること、生活習慣の改善などが大切です。
酵素は体の中でも作られていますが一番は睡眠中です。質の良い睡眠も酵素の働きを高めるためにとても重要なことのひとつになります。
次回はタンパク質について
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