お腹の張り

久しぶり投稿です。

年齢を重ねていくと、気になるのがおなら(笑)

出掛けたさきで、ご自宅で

ひどくなるとお腹の痛みにまで発展します。

これらは、腸の動きが悪くなっているのが原因です。

要は、運動不足ですね。

身体を動かしているって方でも腹筋や横隔膜をつかっての胸式呼吸は

なかなか意識しないとできない動作です。

でも一日に数回でもやっておくとけっこう違ってきますよ。

気になっている方お試し下さい。

原因が違うこともあるかもしれないので、あくまでも様子を見ながら

ですよ。

グッドコンディション　溝口