だいぶ涼しくなってきました。

いや、もう秋ですね。

まだ昼間は結構暑くなりますが・・・

春先同様、身体を動かしやすい季節ですよね。

スポーツの秋って言うくらいですから

適度な運動は、身体によいものです。

定期的にできればなおさら。

なにをするにも元気が大事。

普段からストレッチや軽くでも運動を心がけましょう。

頑張りすぎて、関節などに痛みがでてしまったら、

ご連絡下さい。