肩こり

暑い日が続いてますね。

みなさん、いかがお過ごしですか?

熱中症対策をしっかりしておきましょう。

一番は、水分補給ですよ。

さて、今回は肩こりについて

原因としては様々ですが

これも、運動不足が1番の原因と思われます。

運動といってもスポーツしたり体力づくりしたり・・というだけでなく、

ストレッチすることも立派な一つの運動です。

忙しくて、なかなか時間が取れないって方もいますが、

時間は自分で作らなければ、取れるようになりませんよ。

毎日でなくても定期的に継続していけば効果はあります。

継続しないと、体力低下します。老化も原因かもしれませんが

年をとっても元気に動けるままでいたいですよね。

なんか話がずれてるかもしれませんが・・・・

とにかく、肩こり解消にはまずはストレッチから

次に姿勢。

受験勉強などで、長時間椅子に座っている方。

椅子の高さを変えるだけで意外に違うものです。

お試しください。

深部浸透整体師

溝口　真吾