水分補給!!

まだ、梅雨明け宣言は出されていませんが、

今日の山梨は、真夏のような天気です。

夏だね～、蒸し暑いね～。って

さて、

お題目にある、水分補給。

通常で毎日1.5㍑の水が必要だと聞いたことがあります。

水分が足りていないと、結果血液はドロドロに。

食べるものとかでも変わってくるのは知っていますが、

水分不足は良い結果を伴わないと思います。

また、脱水症状が進むと尿が頻繁になるようです。

尿の色や匂いでもわかるのではないでしょうか。

いま、勤め先で水素水を販売していて多くのスタッフも利用しています。

自分もその一人ですが、

以前よりも水分補給をまめにしている自分に気が付きました。

そのためでしょうか、体調もよくなっているようです。(^^)

みなさん、

コーヒーやお酒、ジュースもいいですが

水分補給をまめにして、健康を維持させていきましょう。